Die Haut Lernt Wieder was sie Verlernt hat.

Pfadangabe

goloy33.com  >  Über uns  >  News

Speisen für einen kühlen Kopf und einen sommerlichen Teint

03.07.17

UV-Strahlung, Hitze, Flüssigkeitsverlust ─ gerade im Sommer benötigt unser Körper und die Haut die Unterstützung von Innen, um mit äusseren Faktoren besser klar zu kommen. Und auch eine sommerliche Hautfarbe, kann man durch eine sommerliche Ernährung unterstützen. 

Carotinoide verleihen vielen Früchten und Gemüsen ihre gelb-orange-rötliche Farbe. Werden sie regelmässig in den sommerlichen Speiseplan eingebaut, können sie die Gewöhnung der Haut an die Sonne und auch ihre Bräunung unterstützen. Karotten, Aprikosen, Honigmelonen, Pfirsiche, Tomaten und Süsskartoffeln sind hierfür besonders geeignete Lebensmittel.

Bezüglich des Essens während heissen Sommertagen gilt im Allgemeinen, dass tendenziell leichter, vielleicht nach Bedürfnis häufiger, und dafür weniger aufs Mal gegessen werden sollte. Auf leichte Verdaulichkeit soll nun das Hauptaugenmerk gelegt werden. Herrschen draussen richtig schön sommerliche Temperaturen, lassen wir schwer verdauliche, fette Lebensmittel automatisch eher auf der Seite. Olivenöl jedoch ist eine ideale Zugabe zu Salaten und sommerlichen Gerichten.

Gemüse und Obst mit hohem Wasseranteil (zum Beispiel Kirschen, Melonen, Tomaten und Gurken) stellen mit dem saisonalen Vorteil die ideale Verpflegung dar, und versorgen den Körper erst noch mit einer Extraportion Flüssigkeit! Auch Fisch ist besonders geeignet im Sommer. Zu seiner Zubereitung kann ebenso Olivenöl verwendet werden. Grundsätzlich erfüllt die mediterrane Küche diese Anforderungen, sie stellt bei heissen Temperaturen eine ideale Ernährungsweise dar.

Tipp: Denken Sie neben Salaten auch mal an eine kalte Suppe. Neben der bekannten spanischen Gazpacho welche u.a. mit Gurken, Tomaten, Paprika und Weissbrotwürfeln hergestellt wird, kann es zum Beispiel auch eine kalte Gurkensuppe sein. Als Salat ist in diesen Tagen ist z.B. ein Couscous-Salat hervorragend geeignet. Verfeinert mit Pfefferminze, verleiht diese frische, kühlende Hauptspeise dem sommerlichen Mahl ein spezielles „Tüpfchen“ auf dem i.

NEU: GOLOY 33 Intense Care Vitalize

Die Gesichtspflegelinie von GOLOY 33 erhält Zuwachs! Das neue und innovative Produkt ergänzt seit anfangs September 2017 das GOLOY 33 Sortiment.

GOLOY 33 Intense Care Vitalize ist die nährende und stärkende Tages- und Nachtpflege. Besonders feuchtigkeitsspendende und regenerierende Inhaltsstoffe schützen die Haut in Zeiten erhöhter Belastung. Für das angenehme Gefühl neuer Spannkraft und Elastizität.